جربت حل النوم بدون صرخة لمدة أسبوع ، وكان رائعًا

أنا أم لثلاثة أطفال ، لكنني لم أستخدم مطلقًا أي نوع من التدريب على أطفالي. مع أول طفلين ، كنت أرضع بشكل أساسي بناءً على الطلب وتمشي مع أطفالي حتى يناموا. لم يكن الأمر مريحًا أو ممتعًا معظم الوقت ، لكنني اعتقدت أن الطريقة الوحيدة للنوم هي تدريب الطفل على السماح له بالصراخ ، ولم أكن أعتقد أن هذا لم يكن الخيار الصحيح لعائلتنا.

الآن بعد أن أصبح لدي طفل ثالث ، لست متأكدًا من نهجي الواقعي بعد الآن. النوم هو بالفعل الفوضى مع اثنين من الأطفال الصغار. إن إضافة رضيع لا ينام إلا عندما أمشي حول المنزل معه لمدة نصف ساعة (أو أكثر) يجعل الأمور أكثر صعوبة. كانت الأمور صعبة للغاية في وقت النوم مؤخرًا ، لقد كنت أكافح من أجل التمسك بصبري.

بلغ طفلي للتو الحد الأدنى البالغ 4 أشهر ، وهو معروف بكونه العمر الذي من المرجح أن يحدث فيه تراجع في النوم. النظرية هي أن الأطفال يبدأون النوم مثل البالغين في هذا العصر ، مما يجعل من الصعب وضع طفلك على النوم. من كل ما قرأته عن انحدار النوم ، تعلمت أنه إذا لم تصنع عادات جديدة في أربعة أشهر ، فسيصاب طفلك كثيرًا في عادات النوم القديمة. لذلك قررت أن أجرب شكلاً آخر من أشكال التدريب على النوم من خلال تجربة حل No-Cry Sleep Solution.

التجربة

عندما أوصى أحد الأصدقاء باستخدام No-Cry Sleep Solution ، والذي تم اقتراحه كبديل لطيف للتدريب على النوم عن طريقة البكاء الشائنة ، بدا الأمر وكأنه فرصة مثالية لإجراء بعض التغييرات على روتيننا. لقد استعرت الكتاب ، وأجرت الكثير من البحث عبر الإنترنت وأعدت لمدة 10 أيام من روتين صارم قبل النوم.

تقدم إليزابيث بانتلي ، مؤلفة كتاب No-Cry Sleep Solution ، عدة اقتراحات لتدريب الأطفال الأكبر سناً على النوم ، والتي تصنفها بين عمر 4 أشهر وسنتين. يقترح Pantley أن يطور الوالدان روتينًا محددًا قبل النوم والعصا به لتغيير ارتباطات نوم طفلك ، حتى يتمكنوا من النوم دون تمريض أو هزاز. يقترح المؤلف تقديم محبوب ، واستخدام كلمات جديلة للإشارة إلى أن وقت النوم واستخدام الموسيقى أو آلة الصوت في وقت النوم.

اليوم 1: تقديم الروتين الجديد

من باب المجاملة ماري ساوير

بدأت النوم في اليوم الأول متحمس لإجراء تغييرات على روتيننا. تولى زوجي رعاية الأطفال الكبار عندما عاد إلى المنزل وبدأ العمل في وضع صغيري على السرير في الساعة 6:30 ، لأن Pantley يقترح وقت مبكر للنوم.

والثاني أنا وضعت ابني أسفل ، وقال انه يخيف تماما.

فتحت مصباحًا خافتًا في الحضانة ، حيث كان سرير ابني جالسًا فارغًا منذ أن كان نائماً معنا ، وبدأ الروتين. لقد غيرت حفاضاته ، ويرتدي ملابسه للنوم ، وقمت بتشغيل جهاز الصوت. لقد رعيته حتى كان يشعر بالنعاس ، بدلاً من الانتظار إلى أن ينام. ثم قَدِمتُه ووضعته في سريره مستيقظًا مع "المحبوب" المعين.

والثاني أنا وضعت ابني أسفل ، وقال انه يخيف تماما. عرضت عليه مصاصة ، وأنا متأكد من أنها شيء ينصح بانتلي به ، وقمع بشعره لمساعدته على الاستقرار. استغرق الأمر بضع دقائق ، لكنه تغفو دون الحاجة إلى الارتداد حول المنزل.

كان ينام لبضع ساعات ثم يرضع مرة أخرى ، ثم ينام في النهاية في فراشنا. لم أكن أشعر حقًا غريبًا حيال ذلك ، لأن Pantley كرماء للغاية تجاه الآباء الذين ما زالوا موافقين على النوم المشترك. أسلوبها مرن إلى حد ما ، وأردنا فقط أن نعلم ابننا أن ينام دون الحاجة إلى هزّه للنوم أو الارتداد لساعات في المرة الواحدة.

اليوم 2: ليس كذلك "الانتقال اللطيف"

من باب المجاملة ماري ساوير

في اليوم الثاني ، شعرت أنني كنت أكثر راحة مع روتيننا. كررت نفس الخطوات مثل الليلة السابقة وانفجر ابني على الفور. غادرت الغرفة وساعدت نفسي على تناول كأس من النبيذ. بالطبع ، استيقظ ابني حالما جلست مع مشروب كحولي. أخذتها معي ووقفت بجانب السرير ، وشعرت بسخرية تامة مع كوب من النبيذ في إحدى يدي وأيدي الأخرى التي ضربت شعر ابني ووضعت مصاصة ظهره في فمه. لم يكن يهدأ ، لذا حصلت على فكرة عبقرية لدفع سريره بلطف حتى هزت قليلاً. لقد نجح الأمر تمامًا ، لكنني لست متأكدًا من أنني أوصي كذاب طفلك بلطف في سريره أثناء احتسائه بكأس من النبيذ. أنا متأكد من أن هذا ليس هو ما تعنيه بانتلي عندما اقترحت "انتقالًا لطيفًا".

أيام 3 و 4: نتوء في الطريق

من باب المجاملة ماري ساوير

كانت الأيام الثلاثة والرابعة تكرارا لليوم الثاني ، بما في ذلك كأس النبيذ وكذاب السرير. أصبحت الأمور أسهل قليلاً ، حتى لو كان ابني لا يزال يتمتع بصيانة عالية وقت النوم. كنت آمل أن يكون هذا الانتقال بطيئًا ، وسأكون قادرًا قريبًا على سحب أحد ذراعيه من القماط كخطوة أولى نحو خلو النوم من قماط.

لم يكن صغيري سعيدًا بروتين النوم السريع.

ثم صدمنا عثرة في الطريق. كان لزوجي التزام خارج المنزل ، مما يعني أنني مسؤول عن النوم مع ثلاثة أطفال (4) وتحت دون مساعدته. لم أحصل حتى على أول طفلي في ملابسه قبل بدء أعمال الماء. صدم أحد الأطفال رأسها أثناء النوم ، بينما أصر الآخر على استخدام الحمام حوالي 40 مرة بين الساعة 7:00 والساعة 8:00.

لم يكن صغيري سعيدًا بروتين النوم السريع. كنت أفقد صبري ، وكنت أعرف أن البقاء ملتزمين بروتيننا الجديد لا يستحق كل هذا العناء إذا كنت أصرخ على أطفالي الكبار. فأمسكت طفلي من سريره ، وبرزته على المعتوه ، وقرأت الكتب في السرير مع أطفالي الكبار حتى استقر الجميع. كان ابني نائماً ، وهو الأمر الذي يخالف قواعد بانتلي تمامًا ، وقد أحضرته إلى الفراش معي حالما تغلبت بناتي في النهاية.

أيام 5 و 6: العودة إلى المسار الصحيح

من باب المجاملة ماري ساوير

لقد أمضيت ليلتين تاليتين في محاولة لإعادة ابني إلى روتينه. ما زلت لا أفهم كيف يمكن لإحدى الليالي أن تتخلص من كل شيء ، لكنها فعلت ذلك تمامًا. رعت ابني أربع مرات على الأقل في كلتا الليلتين قبل أن يغفو في النهاية في حوالي الساعة 8:00. أعلم أنه من المحتمل أن تتضايق أبوة طفلك البالغ من العمر 4 أشهر بسبب عدم التزامه بروتين التدريب أثناء النوم ، لكني كنت منزعجًا.

أيام 7 و 8: حسنًا ، هذا يفسر كل شيء

من باب المجاملة ماري ساوير

في صباح اليوم الثامن ، بعد بضع ليالٍ صعبة ، لاحظت أن ابني كان لديه أسنانان قادمة ، وهو ما يفسر جزئيًا سبب صعوبة النوم في تدريبه. إن معرفته بأنه كان لاذع ، لم يصلح حقًا أي شيء ، لكنه أعطاني المزيد من التعاطف. قررت أنني سألتزم التزامي بتجنب هزّه في النوم ، لكنني كنت سأسمح له بالممرضة حسب الحاجة ليقدم له الراحة لألمه.

وجدنا إيقاع تلك الليلة. انها ليست مثالية ، لكنها تعمل. استلقي في سريري مع ابني وأرضعه حتى يشعر بالنعاس. ثم قرأت كتابًا وهو ينجرف إلى النوم. في بعض الليالي ، يريد أن يرضع مرة أخرى. في ليالي أخرى ، يحتاجني إلى جلطة شعره حتى ينام وأنا موافق على ذلك. أتأكد من أنني أبدأ مبكراً بما فيه الكفاية حتى أتمكن من قراءة بناتي بعد أن يرتديها زوجي ويستقرن في أسرتهن.

على الرغم من أنني لا أنجز خطوات حل No-Cry Sleep Solution تمامًا ، إلا أنني أشعر أنني تعلمت الكثير من التجربة. تمكنت من الابتعاد عن كذاب ابني للنوم ، وهو أمر مرهق للغاية لأنه يتطلب عادةً السير حول منزلنا لمدة نصف ساعة. أشعر أيضًا أنني أفضل أن أفهم كيفية تجنب الدخول في العادة من خلال هز أطفالي للنوم كل ليلة في السنة الأولى من حياتهم. آمل أنه مع مرور الوقت ، يمكننا نقله إلى سريره باستخدام اقتراحات بانتلي ومن ثم الابتعاد عن الوجبات الليلية. في الوقت الحالي ، أنا سعيد حقًا بالطريقة التي تسير بها الأمور.