طعام
-
2024
جربت 3 خارقة للرضاعة الطبيعية لزيادة إمداد الحليب لدي ، وهنا ما حدث
قبل أن أكون حامل في أي وقت مضى ، كنت أعلم أنني أردت الرضاعة الطبيعية. وعندما بدأت تسريباتي في تسريب حليب الثدي في ستة أشهر من الحمل ، كنت أعلم أن التزويد ربما لن يمثل مشكلة بالنسبة لي. الآن ، بعد 11 شهرًا من الرضاعة الطبيعية ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت الذهاب كيتو وهنا ما حدث
عندما يتعلق الأمر بالوجبات الغذائية ، فإن شعاري هو كل شيء في الاعتدال ، باستثناء البطلينوس ، لأنه الإجمالي. أفضل تناول الأطعمة غير المجهزة على الوجبات الغذائية البدائية ، وأحاول ألا استخدم المقياس كدليل على مدى صحتي أو لياقتك ، ولكن مع كل شخص ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت الصيام المتقطع لمدة أسبوع وهذا ما حدث
تعرفت أولاً على فكرة الصيام المتقطع من أحد رواد الأعمال المفضلين لدي ، أماندا تريس. تريس هو مدرب لياقة بدنية وأم لطفلين من الملهمين تمامًا ولجأ إلى القاتل على ما يبدو ، حتى قاتل أكثر بمساعدة ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت وجبات الغداء المدرسية 5 أفضل '90 & كانوا أكثر جرأة مما تذكرت
عندما كنت أكبر ، كانت والدتي تحزم وجبات الغداء دائمًا. كانت ستحضر صندوق الغداء الخاص بـ "معالج أوز" المليء بالسلع: كنت دائماً أمتلك الفاكهة والوجبات الخفيفة وصندوق عصير صغير. أحيانًا ما أحصل على سندوتش ، لكن في أوقات أكثر من ذلك ، كانت والدتي تملأ ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت الذهاب باليو لمدة أسبوع وهذا ما حدث
لطالما كنت أشعر بالفضول تجاه نظام Paleo الغذائي لأنه من المنطقي بالنسبة لي. تُعرف أعمدة اتباع أسلوب حياة باليو ، المعروفة باسم حمية الكهف ، بأنها بسيطة بشكل لا يصدق: عد إلى تناول الطعام كما فعل أجدادنا الأوائل عن طريق استهلاك ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت اتباع نظام غذائي كامل 30 وهذا ما حدث
يبدو أنك في كل مكان تقضيه في هذه الأيام ، شخص ما يتفاخر بتفاصيل البرنامج الثلاثين. انتهى الأمر عبر Instagram وبقية الإنترنت ، على ما يبدو كطريقة للناس لإخبار العالم بمدى صحتهم ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت الفطام بقيادة الطفل لمدة 10 أيام وكانت هذه النتائج
قد تعتقد أن إطعام طفل جديد سيكون بسيطًا ، لكنك ستكون مخطئًا. التوصيات المتعلقة بكيفية إطعام الرضيع (لبن أو حليب الأم؟ متى تبدأ المواد الصلبة؟ أي المواد الصلبة التي يجب أن تبدأ أولاً؟) قد تغيرت على مر السنين ، وهذه الأيام هناك ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت أن أكون أمي مثالية بينتيريست لمدة أسبوع ، وهذا ما حدث
لقد اتخذت دائما نهج الحد الأدنى للأمومة. أسمح لبنتي بالترفيه عن قطع كبيرة من الوقت. لديهم ألعاب ، ولكن فقط أكبر عدد ممكن يمكن وضعه في صندوق الألعاب في غرفة عائلتنا. نحن نحب مواعيد اللعب ، ولكن ليس أكثر من أسبوع واحد ، ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت أن أجعل أطفالي يأكلون نباتي لمدة أسبوع ، وهنا ما حدث
لقد كنت دائمًا ما يشار إليه بالنباتي الطبيعي ، أو شخص لا يأكل اللحم لمجرد أنه لا يستمتع حقًا بالطعم (آسف ، لحم الخنزير المقدد). بينما كنت مغريًا لأخذ الغطس في الحياة النباتية ، منذ أن أصبحت والدًا لـ ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت أن أحفز المخاض باستخدام 4 طرق شائعة كنت أقرأها عبر الإنترنت
زيت الخروع. تحفيز الحلمة. مارس الجنس بينما الأيدي الصغيرة تلعب كرة الحبل مع المثانة. هناك الكثير من النصائح لتحريض المخاض على شبكة الإنترنت بحيث كان من المستحيل عدم الرغبة في تجربتهم. في تجربتي ، الطرق الطبيعية ل ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت أن أجعل بيت خبز الزنجبيل جديراً من الصفر
منذ أن كنت طفلة صغيرة ، حلمت بصنع منزل رائع من خبز الزنجبيل. اعتدت أن ننظر من خلال كتب الطبخ للعطلات والمجلات المنزلية والتنانير في منازل خبز الزنجبيل الجميلة والمدهشة. أود أن أضع الخطط وأضع قوائم ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت إعادة إنشاء الشكر في هونج كونج ، وإليك ما حدث
قبل عشرة أشهر ، قمنا بنقل عائلتنا المكونة من أربعة أفراد من لوس أنجلوس إلى هونغ كونغ ونقلناهم. وبما أنني لم أعيش خارج الولايات المتحدة الأمريكية الجيدة ، فقد كان الأمر كبيرًا بالنسبة لي ولطفلي ولأنني أعيش كمغتربين لأول مرة. بلدي البريطاني ...
اقرأ أكثر » -
2024
حاولت حمية المرأة الفرنسية لمدة أسبوع وهذا ما حدث
لم أكن أبدا أحد في النظام الغذائي. مرت أمي بكل نظام غذائي عصري عندما كنت أصغر سناً: أتكينز ، وويت ويذرز ، وجيني كريج ، وساوث بيتش ، وسليم فاست ، وسكارسديل ، ودايت خالية من الدهون (والتي أتذكرها بوضوح لأنها اشترت حوض كوستو الخالي من الدهون من جيلي ...
اقرأ أكثر » -
2024
كنت خائفة من الاعتراف بأنني مصاب باضطراب في الأكل - حتى الآن
لا يوجد الكثير من الأشياء التي أخشى الاعتراف بحياتي. في الواقع ، ينطوي معظم عملي ككاتب على وجه التحديد على مشاركة قصص شخصية للغاية ، مثل تاريخي مع المرض العقلي ، أو كل الأخطاء التي أرتكبها يوميًا ...
اقرأ أكثر » -
2024
إنه يوم شطيرة وطني! 13 وصفة شطيرة سقي الفم لتوابل الغداء الخاص بك اليوم وكل يوم
عندما يتعلق الأمر بوقت الغداء ، لا يوجد شيء أكثر إرضاءًا من الساندويتش (وهذا هو السبب في أن 3 نوفمبر هو يوم الساندويتش الوطني). أعرف أن السلطات قد تكون أكثر صحة قليلاً والسوشي أكثر عصرية ، لكن في رأيي (والمعدة) لا يوجد شيء ...
اقرأ أكثر » -
2024
ذهبت خالية من الألبان أثناء الرضاعة الطبيعية لمغص طفلي وهنا كيف حدث ذلك
لم أكن أبدًا من أذهب إلى نظام غذائي مجنون. لقد قضيت فترة وجيزة في تجربة Paleo ، لكنني أدركت أنني أفضل فقط الاعتدال والتوازن بدلاً من القواعد والقيود. لطالما اشتبكت مع وزني ، لذلك أعرف نفسي وكيف أعمل ، أعرف ...
اقرأ أكثر » -
2024
ذهبت إلى نظام غذائي شامل للقضاء على الرضاعة الطبيعية وتمتصه
كان ابني الأكبر يعاني من تعصب في بروتين الحليب / الصويا. وفقًا لموقع Reflux Rebels (وهو موقع كنت أستخدمه - وأستخدمه - غالبًا خلال تجربتي في الرضاعة الطبيعية) ، "يتفاعل الأطفال مع عدم تحمل الألبان [وفول الصويا] مع البروتينات الموجودة في الحليب [وفول الصويا] ...
اقرأ أكثر » -
2024
ذهبت خالية من الغلوتين لمدة أسبوع وهذا ما حدث
بعد كل الأكل الشائك الذي حدث في شهري نوفمبر وديسمبر ، كنت على استعداد للعودة إلى مستوى أكثر طبيعية وعقلانية وصحية من استهلاك الطعام والكحول. كالعادة ، كنت قد ذهبت كرات مع الكعك ، ملفات تعريف الارتباط ، الحلوى ، تدرس ...
اقرأ أكثر » -
2024
ذهبت نباتي لمدة أسبوع وهذا ما حدث
لقد كنت دائما مفتون من نمط الحياة نباتي. لا يقتصر الأمر على كون جميع أروع المشاهير من النباتيين ، ولكن دائمًا ما كنت أرغب في تجربته في قائمة حياتي ، لأنه يبدو كواحد من تلك الأشياء الجيدة الصحية ...
اقرأ أكثر » -
2024
جوان تكتسب أحدث مشروع تجاري مثالي للآباء المشغولين الذين يحتاجون إلى الاسترخاء
اترك الأمر لأمهات مزدحمة بخمسة أطفال لتقدير فرحة صغيرة يمكن أن تجلبها فنجان قهوة جيد. من الذي أتحدث عنه بالضبط؟ لا تنظر إلى أبعد من المضيف السابق لـ HGTV's Fixer-Upper و Magnan المؤسس المشارك جوانا جاينز ، الذي يخطط لفتح ...
اقرأ أكثر » -
2024
طبقًا لهذه الدراسة الجديدة ، فإن الأصفار غير المرغوب فيها في الإعلان عن الأطفال أكثر من غيرهم
إذا كانت القدرة على إيقاع شعارات الوجبات السريعة من الثمانينات حدثًا أوليمبيًا ، فربما يمكنك المضي قدمًا ومنحني الميدالية الذهبية الآن. لأنني نشأت أمام التلفزيون ، وهو ما يعني أيضًا أنني نشأت أشتهي باستمرار للوجبات السريعة ...
اقرأ أكثر » -
2024
تشترك كيت والش في نصائحها لقضاء عطلة سعيدة داخل وخارج المطبخ
نعلم جميعًا أن كيت والش ممثلة مدهشة ، لكن هل تعلم أنها أيضًا طاهية هائلة؟ لا تعرف هذه الفتاة طريقها حول جهاز تلفزيون فحسب ، بل يمكنها أيضًا امتلاك مطبخ تمامًا - حتى في خضم احتفال عطلة مرهق. نحن…
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن للأطفال بيع عصير الليمون بشكل قانوني في ولاية تكساس ، وذلك بفضل قانون الفطرة السليمة الجديد
إن الأطفال الذين يبيعون عصير الليمون في الصيف هو هواية مبدعة وشعبية تقريبًا أنها عبارة عن كليشيهات ، وهذا هو أحد أسباب صدمت عندما علمت أن الأطفال في تكساس لا يمكنهم بيع عصير الليمون قانونيًا دون تصريح. نعم ، قرأت أن ...
اقرأ أكثر » -
2024
يأكل الأطفال مجانًا في شبوتل يوم الأحد في شهر سبتمبر
بالنسبة للوالدين الذين لا يستطيعون المرور خلال الأسبوع بدون بوريتو ، هناك أخبار سارة: في أيام الأحد في سبتمبر ، يتناول الأطفال الطعام مجانًا في Chipotle Mexican Grill ، حسبما أفادت Business Insider. لم تشهد السلسلة أسهل عام: تفشي الأمراض التي تنقلها الأغذية ...
اقرأ أكثر » -
2024
يجرب الأطفال القهوة لأول مرة ، وأنا لا أحبهم يكرهون أفضل صديق لي مثل ذلك - فيديو
لا أعرف عنك ، لكن القهوة جزء حيوي من وجودي المستمر. لا أستطيع العمل بشكل صحيح بدون كوب ونصف على الأقل من الجافا كل صباح ، والشبكة الثلاثية هي السبب الذي دفعتني إلى الالتحاق بالجامعة. الأطفال ، من جهة أخرى ...
اقرأ أكثر » -
2024
يجرب الأطفال الحلوى من جميع أنحاء العالم ، ولديهم الكثير من المشاعر حيال ذلك - فيديو
يحتوي الأطفال على حوالي مليون من الأطعمة المختلفة التي لا يهتمون بها بشكل خاص ، وغالبًا ما تتغير تلك القائمة يوميًا. ابنتي ، على سبيل المثال ، تفضل شل المعكرونة والجبن المعكرونة بضعة أيام ، وأنبوب المعكرونة المعكرونة والجبن الأخرى ...
اقرأ أكثر » -
2024
ليوناردو ديكابريو هو الوجه غير الرسمي لملفات تعريف الارتباط الكشفية للفتيات ، وسنتخذ جميع الصناديق
قبل أسبوعين ، تم بث جوائز الأوسكار ، لكن يبدو الأمر بالأمس فقط بالطريقة التي تواصل بها وسائل الإعلام وأصدقاؤك الحديث عنها. من يستطيع أن ينسى فيلم كريس روك المضحك عن فيلم OscarsSoWhite في مونولوجه الافتتاحي؟ من ينسى ...
اقرأ أكثر » -
2024
ترتيب chipotle التي يمكن أن تساعد في زيادة إمدادات الحليب الخاص بك
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وتحاولين زيادة أو الحفاظ على إمدادات الحليب ، فقد تكون قد بدأت في استخدام المجرة. ويعرف أيضًا باسم AKA طريقة رائعة لقول الأطعمة أو الأدوية التي تزيد من كمية حليب الأم التي ينتجها الجسم. المواد الغذائية مثل الشوفان ، ...
اقرأ أكثر » -
2024
الفرق بين السكر في التفاح الطازج وفطيرة التفاح (لا ، ليست هي نفسها)
أقضي الكثير من الوقت في دراسة طفلي البالغ من العمر 6 سنوات على حقائق السكر - جزئياً لأن الفيلم الوثائقي "Fed Up" كان بمثابة فتاحة كبيرة للعيان ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنه إذا تم ترك نظامه الغذائي بالكامل في الحلاوة السكرية. و لا…
اقرأ أكثر » -
2024
دليل أمي الفوضى الساخنة للحصول على ابنك لتناول الطعام
لا أدعي أن أكون خبيرًا في تربية الأطفال ، لكن خلال السنوات القليلة الماضية ، توصلت إلى بعض الحيل المفيدة جدًا. أنا حالة كارثة تم إعلانها ذاتيًا ، ما يشير إليه معظم الناس على أنه فوضى ، لذلك لن تجد نصائحي في أي من بنطلونك الرائع ...
اقرأ أكثر » -
2024
ترتيب ماكدونالد التي يمكن أن تزيد من إمدادات الحليب الخاص بك
نظرًا لأن جوعى الأمهات المرضعات ، فإن معرفة أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من كمية الحليب المتوفرة لديك تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها. من السهل تخزين كتب الجلكتاج عندما تتسوق أو تطبخ لنفسك ، ولكن ماذا تفعل عندما تكون ...
اقرأ أكثر » -
2024
الوجبة الخفيفة الأكثر جنونًا أثناء الحمل والتي لن تشعر بالذنب حيال الأكل
عندما تكونين حاملاً (الجحيم ، عندما تكونين بشريين) ، يمكن للجوع أن يضرب في لحظة. لقد كنت هناك مرتين ، وأعرف ألم الشعور بأنك على وشك الجوع ولكن لا يمكنني العثور على أي شيء يبدو جيدًا. عندما تكون جائعًا وتحتاج إلى طعام ...
اقرأ أكثر » -
2024
ملف تعريف الارتباط لعيد الميلاد الذي يمكن أن يساعد في زيادة إمدادات الحليب
من المحتمل أنك تقوم بالفعل بإعداد قائمتك الخاصة بإمدادات خبز عيد الميلاد ، ولكن إذا كنت تحاول أيضًا معرفة ما هي الأعشاب التي يمكنك شراؤها لمساعدتك في زيادة إمدادات اللبن ، فقد تتمكن من دمج هذه القائمة. انظروا ، من لديه الوقت لشرب شاي الشمر ...
اقرأ أكثر » -
2024
وصفة واحدة لملف تعريف ارتباط شريحة الشوكولاتة لإرضاء الرغبة الشديدة في الحمل (وهي صحية أيضًا!)
قليل من الأطعمة أكثر جدارة من ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من رقاقة الشوكولاتة الطازجة من الفرن. إنها لذيذة جدًا وتوفر أفضل أنواع الراحة. ولكن إذا كنت تحاول تناول الطعام الصحي - مثل معظم السيدات الحوامل - فقد تضطر إلى تعديل ...
اقرأ أكثر » -
2024
طبق الشكر الوحيد الذي سيحبه الجميع (نعم ، حتى طفل صعب الإرضاء)
ليس من السهل الخروج بصحن عيد الشكر الذي يحبه الجميع. قد يكون لديك ضيوف من Paleo ، خالي من الغلوتين ، نباتيين ، نباتيون ، حساسيات - سمّيت عنصرًا ، هناك احتمال أن يحتاج شخص ما إلى تجنبه ...
اقرأ أكثر » -
2024
وصفة الطبخ البطيئة في عطلة واحدة والتي ستثير إعجاب ضيوفك في كل مرة
هناك شيء عن عشاء عيد الميلاد الذي يصرخ اللحوم. من الواضح أن هذا ليس هو الحال إذا كنت نباتي أو نباتي (وإذا كنت كذلك ، فهناك الكثير من الخيارات المتاحة). ولكن إذا كنت تجمع عشاءًا آكلًا لعيد الميلاد ، فسوف ...
اقرأ أكثر » -
2024
الشخص الذي تحتاجه للحصول على عيد شكر مثالي هذا العام - لا يلزم القيام بعمل إضافي
بغض النظر عن مدى دسم البطاطا المهروسة ، أو مدى رقة اللفائف ، أو مدى هشاشة قشرة فطيرة اليقطين ، فإن عيد الشكر هو حقًا تركيا التي تمثل محور شيبانغ كله. وهو أيضًا جزء العشاء الذي يحتوي على ...
اقرأ أكثر » -
2024
السؤال الذي يجب طرحه هو ما إذا كنت أمًا تحب النبيذ
إنها مزحة جارية في عالم الأبوة والأمومة لا تستطيع الأمهات انتظار نبيذها كل ليلة. ومثل معظم الصور النمطية ، تعمل لأنها تحتوي على بعض الحقيقة لها. الأبوة والأمومة القليل من الناس طوال اليوم ، والتعامل مع العمل ، والمنزل ، والأسرة ، والاجتماعية ...
اقرأ أكثر » -
2024
أحد الأسباب التي تجعلني لن أحكم على ما يقوم أحد الوالدين بإطعام طفلهما
عندما كنت حاملاً مع طفلي الأول ، كنت أحلام اليقظة حول كم سأكون رائعًا من أحد الوالدين. ليس لثانية واحدة فكرت مطلقًا في أن الكثير من الآباء الذين حضروا أمامي ما زالوا بحاجة إلى تحسين الأبوة - اعتقدت بصدق أنني سأفعل ذلك. أنا…
اقرأ أكثر » -
2024
السر الوحيد في طهي قطعة اللحم المقدد المثالية التي ستجعل الصباح أكثر لذيذًا
كل شيء الأذواق أفضل مع لحم الخنزير المقدد. أنا أعتبر هذه واحدة من الفلسفات الرئيسية التي أعيش بها حياتي. تفعل بالآخرين؛ أفضل أمانا من آسف. لحم الخنزير المقدد اضافية على كل شيء. ولكن على محمل الجد ، ما الطبق الذي أعاقه وجود لحم الخنزير المقدد؟ لا شيء ...
اقرأ أكثر »