يؤثر النوم على كل جانب من جوانب حياتك. عندما تخسر لحظات ثمينة من shuteye ، فأنت أكثر ميلًا إلى الشعور بالتوتر والركود وتواجه صعوبة في التركيز. أنت أيضًا أكثر عرضة لمشاكل صحية معينة ، مثل ضعف المناعة وارتفاع ضغط الدم. وهذا صحيح بالنسبة للأطفال أيضًا: وفقًا لبحث جديد ، فإن الأطفال الذين يفقدون النوم هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
على الرغم من أن الدراسات قد وجدت صلة بين خطر الإصابة بالسكري والحرمان من النوم ، فإن تقريرًا جديدًا نُشر في مجلة طب الأطفال يقدم نظرة أعمق لآثار ضعف النوم بين الأطفال. وفقًا لوكالة رويترز ، قام باحثون من جامعة سانت جورج بتحليل البيانات الطبية لأكثر من 4500 طفل بريطاني تتراوح أعمارهم بين 9 و 10 سنوات ، ووجدوا أن الأطفال الذين ينامون أقل كانوا أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين العالية ، وهو عامل خطر معروف لمرض السكري. تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستجيب الجسم بشكل طبيعي لهرمون الأنسولين ، مما يجعل من الصعب امتصاص السكر من مجرى الدم ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات و 12 سنة ما بين 9 إلى 12 ساعة من النوم يوميًا. بلغ متوسط عدد الأطفال المشاركين في الدراسة 10.5 ساعة.
وقال كريستوفر أوين مؤلف الدراسة لرويترز عبر البريد الإلكتروني:
تشير هذه النتائج إلى أن زيادة مدة النوم يمكن أن تقدم طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة لخفض مستويات الدهون في الجسم ومخاطر داء السكري من النوع 2 في وقت مبكر من الحياة.
وفقًا لـ Healthline ، يزيد الحرمان من النوم من خطر إصابة الشخص بمرض السكري لأنه يؤثر على مستويات هرمون الليبتين والجريلين - وهما الهرمونان اللذان يتحكمان في الشهية والشعور الكامل. قد ينتهي بك الأمر إلى تناول الأطعمة النشوية أو السكرية ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والتأثير على مقاومة الأنسولين.
ويشير خبراء النوم إلى أن تقلب هذه الهرمونات قد يؤثر على طريقة تناول الأطفال ، حسبما ذكرت رويترز. أخبرت ستيسي سيمون ، عالمة نفس الأطفال أثناء النوم ، التي لم تشارك في الدراسة البريطانية ، المنفذ ،
عندما يذهب الأطفال إلى الفراش متأخراً أو ينامون وفقًا لجدول غير منتظم ، فقد يتغيبون أيضًا عن الوجبات أو يتناولون الطعام في أوقات غير منتظمة أو يكونون أقل عرضة لممارسة الرياضة خلال اليوم.
قد يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى أن يكون الأطفال أقل نشاطًا بدنيًا ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، وهو عامل خطر آخر لمرض السكري. يؤثر قلة النوم أيضًا على تركيزهم وسلوكهم وقدرتهم على الأداء في المدرسة. اقترح الباحثون أن زيادة مدة نوم الطفل لمدة 30 دقيقة يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين ، وفقا لـ ABC News.
