إن ضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم هو أمر واحد ، لكن الجودة تهمه بنفس القدر. ما لم تكن تحوم حول الجزء الأفضل من الليل ، أو يأتي طفلك إلى جوار سريرك لإيقاظك ، فمن الصعب معرفة ما إذا كان يستريح ما يحتاجه المخ أو إذا كانت الكوابيس تتدخل بدلاً من ذلك. الكوابيس لها تأثير حقيقي على الصحة العاطفية والجسدية ، وإذا كان لديك ما لديك ، فقد تتساءل كيف تؤثر الكوابيس على مخ طفلك.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه وفقاً لكليفلاند كلينك ، فإن الكوابيس تحدث "في النصف الثاني من الليل وترتبط بالوعي التام والتذكر الواضح". وتضيف العيادة أن ما يتراوح بين 10 إلى 50 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات يعانون من كوابيس ، وأن الفتيات يتأثرن أكثر من الأولاد. في هذا الوقت من حياتهم تقريبًا تمر بمراحل تطورية مختلفة. نتيجة لتلك التغييرات ، فإن الطريقة التي يفسر بها الدماغ ذلك التوتر يمكن أن تتحول إلى كابوس. يقول عالم النفس دون هوبنر ، مؤلف كتاب " ماذا تفعل عندما تخيف سريرك" ، للآباء أن "وظيفة الأحلام تبدو وكأنها تفهم تجاربنا خلال اليوم". قد يحلم الطفل الأصغر سناً بالضياع من أحد الوالدين ، بينما يحلم الطفل الأكبر سناً بصور مخيفة من التليفزيون عالقة معهم. في معظم الأحيان ، لا تشع بالكوابيس.
كيف تؤثر الكوابيس على دماغ طفلك؟ لا ينبغي الخلط بينه وبين الرعب الليلي - الذي يصاحب الأعراض الجسدية الواضحة ، مثل التنفس السريع ، والتعرق ، والصراخ ، والارتباك ، وعدم التذكر عن الأحداث في اليوم التالي - يمكن أن تتحول الكوابيس إلى نوم كامل الضربات. اضطراب. تقول مجلة علم النفس اليوم أن التقارير تشير إلى أن الكوابيس تصبح مشكلة إذا كانت تعوق بانتظام "المجالات الاجتماعية والمهنية وغيرها من مجالات العمل المهمة" أو إذا كانت "تتداخل مع النوم أو النمو أو النمو النفسي الاجتماعي". يضيف الموقع نفسه أنه إذا اختلطت الإشارات من القشرة الدماغية إلى الخلايا العصبية التي تساعد في شلل الأطراف أو تم إغلاقها بطريقة أو بأخرى ، فقد يكون لديك طفل يتصرف جسديًا في كابوس - وهو موقف خطير للجميع.
ذكرت دراسة عام 2014 في سليب أن الكوابيس المستمرة يمكن أن تكون مؤشرا لشيء أكثر خطورة. كان الهدف من هذه الدراسة ، التي استخدمت أكثر من 6000 طفل مشارك ، هو الإشارة إلى باراسومنيا محددة وخبرات ذهانية في مرحلة الطفولة. بعد متابعة الأطفال ، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 9 سنوات وحتى 12 عامًا ، قرر الباحثون أن الكوابيس المستمرة مرتبطة ، في الواقع ، بتلك التجارب الذهنية بعد سنوات. وهذا يعني مع الاستيقاظ المتكرر للكابوس ، والأعراض المصاحبة له ، قد يكون الأطباء قادرين على تحديد اضطرابات الصحة العقلية لدى الأطفال في وقت مبكر عما كان يعتقد سابقًا. دراسة 2015 في المجلة البريطانية للطب النفسي تدعم هذا البحث. هذه المرة ، أجرى 4،270 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 2 و 9 سنوات تقييمات متابعة في سن 12 و 18. هناك علاقة بين كوابيس ثابتة في عمر 12 عامًا وتجارب ذهانية حول 18 عامًا. خلصت نتائج الدراسة إلى أن "الكوابيس قد تكون مؤشرًا مبكرًا للمخاطر للذهان ".
تشير كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أنه إذا كانت الكوابيس تحدث بشكل منتظم ، فمن المهم استبعاد الإجهاد الزائد أو القلق أو أي صدمات أو اضطرابات ذات صلة مثل اضطرابات ما بعد الصدمة. يقول Deirdre Barrett ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس المساعد في HMS في Cambridge Health Alliance ومحرر " الصدمات والأحلام" ، أن السبب في ذلك هو أن "منطقة الدماغ تشارك في سلوكيات الخوف ، بما في ذلك اللوزة المخية ، وهي بنية في عمق الدماغ. الذي يعمل على تحديد التهديدات المحتملة ، قد يكون مفرط النشاط أو مفرط الحساسية ". في الأساس ، يمكن أن تشير الكثير من الكوابيس إلى شيء أعمق ، لذلك من المهم الانتباه إلى ما إذا كانت هناك أي تغييرات سلوكية.
كن مطمئنًا ، أن معظم كوابيس الوقت جزء طبيعي من نمو الطفولة. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت كوابيس طفلك الدائمة أمرًا يدعو للقلق ، فإن العلامات الشائعة لاضطراب كابوس تشمل أحلامًا حية تتعلق بالسلامة الشخصية أو سلامة الآخرين التي تحدث في النصف الثاني من حالة النوم ، والشعور بالقلق التام بعد الاستيقاظ ، وعندما لا يكون طفلك على الأدوية التي قد تسبب كوابيس كأثر جانبي. إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من الكثير من الكوابيس أو يظهر علامات على تغيير السلوك ، فتحدث إلى طبيبك حول خطة علاجية قد تتضمن طرقًا لتقليل التوتر ، وتمهيد الطريق لنوم جيد ليلاً ، واستبعاد أي ظروف كامنة.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
