انت حامل؛ ربما كنت في الأشهر الثلاثة الأولى. ربما الثلث الثاني. ربما تاريخ الاستحقاق هو أي دقيقة. أو ربما كنت تتبنى وفي خضم الزيارات المنزلية أو الأوراق. ربما كنت خائفًا ومتحمسًا. قلق. كل شيء بعتدال. كنت في لركوب حياتك. ليس لديك فكرة. لا شيء يمكن أن يعدك أو يعدك لأن الأمومة هي رحلة مبهجة من الإرهاق والفرح والحزن والضحك والامتنان الهائل. إنها بوابة تمر بها ولا تعود إليها أبدًا. "اذهب لرؤية فيلم الآن بينما يمكنك!" حسن النية سوف يقترح الناس. "لن يكون لديك لحظة لنفسك مرة أخرى!" وهم على حق إلى حد ما ، ولكن التضحية وإهمال الذات الأمهات ليسن ضروريين تمامًا.
الأمومة هي وظيفة إلى الأبد ، ودور أمي لم يتقاعد أبدا. نحن رؤساء أبناؤنا المشجعون ، وأعلى المدافعين عنهم ، وهم سعداء إلى الأبد. لكن بين كل القلق والحب والدموع والمخاوف والضحك ، أحيانًا ما ننسى عنا. المرأة التي كانت موجودة من قبلهم. قبل الحمل. قبل الأمومة. هناك التزام صامت تقريبًا بنسيان الاحتياجات الشخصية ، وهذا الإهمال المتعمد يتم تعليمه كتعريف للأمومة. إن الحاجة إلى أن تكون أخيرًا متجذرة في دور "أمي" - وهو التعريف الذي يبدو أنه منحوت لنا ، وقبلنا - بحيث تبدأ الأمهات اللائي لا يضحين بكل التفاصيل في القلق إذا لم نضحي بما فيه الكفاية. استشهاد الأم ليست أسطورة ، إنها أسلوب حياة. وهذا خطأ.
بحثت دراسة بعنوان "دور الرعاية الذاتية للأم في الأمومة الجديدة" التي نشرت في مجلة القبالة وجهات نظر المرأة حول الرعاية الذاتية من خلال إجراء مجموعات التركيز من الأمهات الجدد داخل مقاطعة Allegehny ، ولاية بنسلفانيا. وفقا للدراسة ، شملت الرعاية الذاتية ممارسة ، والسماح لوالد الطفل أو أحد أفراد الأسرة بمشاهدة الطفل وتناول الطعام في أحد المطاعم. كشفت مجموعات التركيز عن معتقدين متباينين حول الرعاية الذاتية. وفقًا للنتائج ، "في أحد المفاهيم المتعلقة بالأمومة الفعالة ، كانت الرعاية الذاتية ذات أهمية أساسية. على العكس من ذلك ، ربطت بعض النساء شكلاً متطرفًا في بعض الأحيان من التضحية بالنفس بأمومة جديدة."
هناك تضحية بحياتك من أجل حياة طفلك عندما يكونون في خطر ، ومن ثم هناك تضحية بجزء من هويتك لأنك تعتقد أنك لا تهم ، ولا يجب أن تهمك.
على الرغم من أن بعض الأمهات يواجهن تحديات مالية أو غيرها من التحديات التي تؤثر على الرعاية الذاتية ، إلا أنه لا يمكن ولا ينبغي تجاهل طبيعة التضحية الذاتية المتأصلة في الأمومة التي تستخدمها بعض الأمهات لتحديد دورهن الجديد. هذه التضحية بالنفس المتطرفة هي ، في جوهرها ، نظام الإيمان الذي يرتكز على لقب الشهيد الأم. ولكن لها حصيلة على الأمهات. كما كشفت دراسة نشرت في مجلة علم الأوبئة والصحة المجتمعية ، "إن وجود طفل ثالث مرتبط بأسنان مفقودة بدرجة أكبر لدى النساء ، ولكن ليس للرجال". وخلص الباحثون إلى أن آثار الحمل ، والميل بين النساء إلى إعطاء الأولوية لصحة أطفالهم على صحتهم ، وكلاهما ساهم في هذا الاتجاه. تقضي النساء تقريرًا ذاتيًا لمدة ست ساعات في الرضاعة الطبيعية يوميًا في الأسابيع الأولى ، وتحذر المعاهد الوطنية للصحة في المملكة المتحدة من أن "النساء غالباً ما يفقدن 3 إلى 5 في المائة من كتلتهن العظمية أثناء الرضاعة الطبيعية." وفي الوقت نفسه ، من المرجح أن يكون الأزواج الذين لديهم أطفال غير راضين عن علاقتهم بالأزواج الخالية من الأطفال ، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي. يتم القبض على الأمهات بين تكريس وقتهم وطاقتهم لأطفالهم وشريكهم. ولكن ماذا عن أنفسهم؟
هناك تضحية بحياتك من أجل حياة طفلك عندما يكونون في خطر ، ثم هناك تضحية بجزء من هويتك لأنك تعتقد أنك لا تهمك ، ولا ينبغي أن تهمك … أو أن تراه. جميع التضحيات ليست متشابهة بطبيعتها ، لكن في الأمومة يعاملون كواحدة متماثلة. أصبح تجعد شعرك مجاورًا للغرور الشخصي ، لأن تلك الدقائق الخمس يُنظر إليها على أنها وقت لا تقضيه كأم ، كونها أمي. الرسالة واضحة: تابع الكل أو لا شيء. أي شيء أقل يعني الفشل كأم وكامرأة.
استشهاد الأم هو القمامة. هذا ليس حقيقيا. لا يوجد شيء مثل الأم المثالية أو المرأة المثالية أو الإنسان المثالي. وتعلم ماذا؟ إن الإنفاق لمدة 10 دقائق قبل أن ينهض الأطفال لوضع المكياج ، أو تصفيف شعرك ، أو الاستمتاع بلحظة خاصة ليس خطأ أو ضعفًا - إنه صحي ، وهو حقيقي. وفي العديد من الطرق ، إنه عمل للحفاظ على الذات.
الدكتورة ألكسندرا ساكس ، طبيبة نفسية تناسلية ومؤلفة الكتاب القادم كيف لم يخبرني أحد؟ ، يتعمق في الديناميات المعقدة لهوية الأم في مقال بعنوان "ولادة أم" لصحيفة نيويورك تايمز. يعد الضغط من أجل الكمال ، أحد الأعباء الكثيرة التي تتسبب في قيام الأمهات الجدد بإنشاء رؤية مثالية خيالية للأمومة … وهذه الرؤية هي واحدة لا يمكن لأي امرأة أن تعكسها.
"هناك أيضًا الأم المثالية في عقل المرأة. كتب دكتور ساكس قائلاً: "إنها دائماً مبتهجة وسعيدة ، وتضع دائمًا احتياجات طفلها أولاً". لديها القليل من الاحتياجات الخاصة بها. إنها لا تتخذ القرارات التي تأسف عليها. تقارن معظم النساء تلك الأم ، لكنها لا ترقى أبداً لأنها خيال ".
يلعب الضغط من أجل الارتقاء إلى هذا الخيال أيضًا هوية الأم الجديدة كامرأة. تكافح العديد من الأمهات من أجل تحقيق التوازن بين هويتهم قبل الولادة وهويتهم الجديدة كأم.
"عندما تجد النساء أنفسهن يشعرن بالضياع في مكان ما بين الذين كانوا قبل الأمومة والذين يعتقدون أنهم يجب أن يكونوا الآن ، يخشى الكثيرون من أن هناك شيئًا ما خطأ فادحًا ، في حين أن هذا الانزعاج أمر شائع تمامًا" ، لاحظت الدكتورة ساكس في مقالها الخاص بـ مرات.
بينما يمكن إخبار الأمهات الجدد مرارًا وتكرارًا بأن هذه الأم المثالية لا وجود لها وأنه من المقبول أن تكافح مع الهوية ، فإن عبء الوقت - أو ضيق الوقت - غالباً ما يبقي العديد من الأمهات في دورة الأم العظيمة الشرسة. استشهد مقال في الديلي ميل باستطلاع أجرته TVBed.com وكشف أن الأمهات لديهن دقائق فقط لأنفسهن كل يوم - 17 دقيقة في المتوسط. وكشف حوالي 75 في المائة من أمهات عام 2000 في الدراسة أنهم "شعروا بأنهم عاشوا حياتهم بالكامل لأشخاص آخرين".
الأمومة هي تضحية ، ولكن الأمومة لا يجب أن تعني إهمال الذات.
إذاً ، إليك التحدي الذي تواجهه الأمهات في كل مكان: التركيز على الرعاية الذاتية! كل يوم نحت فقاعة صغيرة من الوقت بالنسبة لك. عندما ينزل الأطفال لغفوة أو يتوجهون إلى السرير … فهذا هو وقتك. افعل ما تحب قراءة كتاب ، مشاهدة فيلم قديم. طلاء أظافر الخاص بك. ما تفعله لا يهم ، فقط اجعله شيئًا لك.
افهم أن الأمومة لا تعني نهاية "أنت". ليس الآن ، ليس عندما يمشي الطفل أو عندما يقولون وداعًا ويتوجهون إلى الكلية. نعم ، أزمة هوية ما قبل الأمومة أنت وبعد الولادة سوف تصطدم. قد تصارع مع من يفترض أن تكون "أمي" ، وهذا طبيعي. لكن افهم أن من تكون أيا كان وأيا كان من تريد أن تكون ، وإذا كنت تريد أن تكون الأم التي ترتدي ملابس مثل آنا وينتور ، فليكن تلك المرأة. هويتك مهمة … وراء الأمومة.
الأمومة هي تضحية ، ولكن الأمومة لا يجب أن تعني إهمال الذات. كأم ، أنت أيضًا أولوية. اعلم أنه لا بأس أن تهتم بالأزياء وبشأنك. لا بأس أن لا تهتم. يمكنك أمي في تنورة صغيرة. أو ممزق الدينيم.
سيكون هناك أيام عندما تنظر إلى الأمهات الأخريات وتتساءل عما إذا كنت تفعل كل شيء خطأ. استخدم الصفات الإيجابية للأمهات الأخريات كمصدر للإلهام وليس للمنافسة. هذا الحمل ، التبني ، هذا الطفل ، دور أمي … سوف يغير حياتك. سوف تكونين أمي لطفلك إلى الأبد ، لكنك ستظلين كذلك. لا تنس أبدًا أنك مهم أيضًا!
