بحاجة للمزيد من النوم؟ انضم إلى النادي. أن تصبح أحد الوالدين يضمن إلى حد كبير عدة ليال بلا نوم ، والأيام التي قضاها في وضع الزومبي الكلي. إذا كنت تشعر بأنك شخصية من The Walking Dead ، فقد تبحث في أساليب تدريب مختلفة للنوم. هناك العديد من أساليب التدريب على النوم التي تدعي أنها تعمل. إحدى الطرق التي لفتت الانتباه مؤخرًا هي طريقة Pick Up، Put Down. إذا كنت تتدرب للتو على التدريب أثناء النوم ، فقد تتساءل عن موعد بدء طريقة Pick Up ، Put Down مع طفلك.
لا توجد قاعدة سريعة صارمة حول متى يمكنك البدء في طريقة Pick Up، Put Down ، ولكن هناك بعض الإرشادات لمساعدتك. بشكل عام ، الأطفال غير مستعدين للنوم في القطار حتى عمر 4 أشهر ، وفقًا لمركز الطفل. كما هو موضح في الموقع ، عادةً ما يكون الأطفال في دورة النوم والاستيقاظ العادية نسبيًا ويفترض أنهم أسقطوا معظم وجباتهم الليلية بحلول هذا العصر. لا أحد يقول إنه لا يمكنك المحاولة قبل علامة 4 أشهر ، لكن الإشارة إلى أنها ببساطة لن تكون فعالة لأن معظم الأطفال غير مستعدين لذلك قبل ذلك التاريخ.
بمجرد تحديد استعداد طفلك للتدريب على النوم ، يمكنك البدء في استخدام الإرشادات الخاصة بعمر أسلوب Pick Up ، Put Down. وفقًا لموقع My Baby Sleep Guide ، فأنت تبدأ باحتفاظ الأطفال بعمر 4 إلى 6 أشهر لمدة لا تزيد عن بضع دقائق ثم تضعهم في سريرهم. يمكنك القيام بذلك بشكل متكرر حتى يتوقفوا عن البكاء. بمجرد وصول الطفل إلى فترة تتراوح من 6 إلى 8 أشهر ، فإنك تتعامل معه بشكل مختلف قليلاً. تطلب هذه الطريقة من الآباء أو مقدمي الرعاية انتظار وصول طفلهم إليهم قبل استلامهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشجيع الآباء على قول كلمات مطمئنة لطفلهم أثناء التقاطها ووضعها عليها. يمكنك القيام بذلك باستمرار حتى يتوقف طفلك عن البكاء.
