عندما تصبح أحد الوالدين ، والنوم سلعة ثمينة. تحب طفلك أكثر من أي شيء آخر ، ولكن بعد شهر أو شهرين من المشي أثناء النوم في الحضانة ، فإنك تعطي أي شيء عمليًا للاستمتاع بشيء قريب قدر الإمكان من نوم ليلة سعيدة. يجد معظم الأطفال طريقهم في نهاية المطاف إلى جدول نوم طبيعي ، ولكن قد يختار بعض الآباء المرهقين التدخل ومساعدة أطفالهم على الحصول على أسرهم بشكل أسرع. إذا كنت تعتقد أن طفلك يمكن أن يستخدم القليل من المساعدة في تعلم النوم طوال الليل ، فقد تتساءل عن موعد بدء التدريب على النوم.
التدريب على النوم ليس للجميع ، ولكن وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، هناك طرق آمنة وفعالة لمساعدة طفلك على الحصول على ليلة نوم جيدة. وفقًا لمركز الطفل ، فإن التدريب على النوم هو عملية مساعدة طفلك على تعلم كيفية النوم من تلقاء نفسه والبقاء نائماً. ولكن هل هناك وقت مثالي لبدء تعليم طفلك كيفية النوم؟ يبدو أن الخبراء يعتقدون ذلك. كما ذكر مركز الطفل ، يوصي معظم الخبراء ببدء التدريب على النوم بين 4 و 6 أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، أشار موقع Baby Sleep إلى أن العديد من الأطفال يعانون من فترة صامتة حوالي 4 أشهر ، مما قد يجعل حملهم على النوم مهمة مستحيلة. ولكن بمجرد الانتهاء من هذا الانحدار في النوم ، ستجد نفسك في مكان رائع للتدريب على النوم بالنسبة لمعظم الأطفال لأنهم أكبر من العمر للنوم لفترات أطول من الوقت ، لكنهم صغارًا بما يكفي للتراجع عن أي من عاداتهم السيئة في النوم ، كما لاحظ كذلك موقع نوم الطفل. خلال هذه النافذة ، كما أشارت مجلة الأم ، بدأ الأطفال أيضًا في إظهار علامات التهدئة الذاتية ، مثل مص الأصابع.
ولكن ماذا يحدث إذا فاتتك هذه النافذة؟ أوصى موقع Baby Sleep من 11 إلى 16 شهرًا بأنه أفضل وقت تالي لتجربة عملية التدريب على النوم ، حيث سيشهدون تراجعًا آخر في النوم بين 8 و 10 أشهر. لذا بحلول 11 شهرًا ، يجب أن تعود الأمور إلى "طبيعية".
إذا قررت أن التدريب على النوم مناسب لعائلتك ، فتأكد من العمل عن كثب مع طبيبك لتحديد أكثر الطرق أمانًا وفعالية في الاستخدام. لكن لا تتخلصي من قدح القهوة الخاص بك حتى الآن ، بمجرد أن يبدأ طفلك التسنين ، قد تجد نفسك في المربع الأول.
