بقدر ما أحببت أولادي التوأم عندما ولدوا ، لم أشعر بنفس الطريقة تجاه جسدي بعد الولادة. لقد جعلت الأشهر على فراش الفراش عضلاتي ومفاصلي فضفاضة ، علاوة على ذلك ، كنت أتعافى من قسم ج. شعرت جسدي الجديد غريب تماما وغير مألوف.
قبل أن أصبح أمي ، كنت أعيش للتمرين. رؤية إلى أي مدى يمكن أن أذهب بيضاوي الشكل أو أن أكون قادرًا على رفع الأثقال من الأسبوع السابق قبل استخدامها لتجعلني أشعر بالقوة والجاذبية. بدلاً من ذلك ، كان لدي شق في القسم c ببطء وألم في الركبتين مما تركني أخلط من أسرة الأطفال إلى الأريكة والعودة. كان جسدي بدلة من الجلد لم أتعرف عليها أو أشعر بالراحة فيها - حتى بدأت في الذهاب إلى زومبا.
بعد مرور 12 أسبوعًا على ولايتي ، تمت تبرئتي للعودة إلى العمل مجددًا. اعتقدت أنني سأكون متحمسًا للعودة إلى روتين اللياقة القديم ، لكنني كنت أشعر بالتعذيب. كنت أحدق في الساعة طوال فيديو مدته 20 دقيقة ، أحسب الثواني حتى انتهيت. في كثير من الأحيان ، أخبر نفسي أن حركاتي تسببت في تحريك الأطفال ، لذلك كان لدي عذر للتوقف والعودة إلى موقعي على الأريكة. لقد شعرت بالإحباط إزاء مدى ضعف جسدي أثناء الحمل ولم أتعرف على الصورة الظلية التي رأيتها في المرآة هي صورة خاصة بي.
أقصرت كل ذلك على صديق بعيد كان طفله أكبر من طفلي بسنة. اقترحت أن أحاول فصل زومبا. زومبا هي فصول رقص مستوحاة من اللاتينية. يمكن أن يحصل كل فصل على أي مكان من 10 إلى 15 أغنية ، وعادةً ما تضغط على إيماءاتك حاليًا على الراديو أو الإرتدادات التي تعرفها كل كلمة. كل أغنية لها روتينها الخاص ويوضح المدرب التحركات في مقدمة الفصل باستخدام إشارات غير لفظية في الغالب. بعض الرقصات مستوحاة من موسيقى الهيب هوب ، في حين أن بعض الرقصات هي كومبيا أو السالسا أو الميرينجو.
في البداية ، بدت فكرة الذهاب إلى زومبا عكس ما أحتاجه تمامًا. أحب الرقص ، لكن تدريب الرقص الرسمي الوحيد الذي تلقيته كان سنة واحدة من الباليه عندما كان عمري 7 سنوات. لم أكن متأكدًا من أنني سأكون قادرًا على الاستمرار. بالإضافة إلى ذلك ، كنت بالفعل غير راضٍ عما رأيته عندما التقطت الشجاعة للنظر في المرآة. كنت بالفعل غير آمن حول جسدي. كان الذهاب إلى استوديو تمرينات مبطنة بجدران عاكسة وتبدأ بنفسي لمدة ساعة متتالية بمثابة عكس ما أحتاجه تمامًا. لكنني وافقت على أن شيئا ما يجب أن يتغير ، لذلك وعدتها أن أجربه.
كنت بالفعل غير آمن حول جسدي. كان الذهاب إلى استوديو تمرينات مبطنة بجدران عاكسة وتبدأ بنفسي لمدة ساعة متتالية بمثابة عكس ما أحتاجه تمامًا.
يوجد في صالة الألعاب الرياضية المحلية فصول دراسية ، لذا فقد خرجت من بطاقة العضوية وذهبت. قضيت الدرجة الأولى بأكملها متمسكة بالجدار الخلفي ، محاولاً عدم لفت الانتباه إلى نفسي. كنت إيجابيًا ، كان الجميع يحدقون بي ويحكمون على كيف تبدو ساقي في سروالي اليوغا. بدا أن الجميع يعرفون التحركات إلى الرقصات دون النظر إلى المدرب. لقد كانوا مثل الإضافات في فيديو Katy Perry (عصر المراهقين ، لم يكن هذا الهراء المناسب من الناحية الثقافية).
مع مرور الوقت في الصف الدراسي ، كنت أقطر العرق دون أن أدرك أنني أعمل بجد. أحببت الموسيقى التصويرية والتحركات التي تمكنت من الحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك ، كنت مشغولة للغاية بمشاهدة قدمي ومحاولة نسخ تحركات المدرب لدرجة أنني لم أكن قلقًا تمامًا من مظهر جسدي. بسبب الاندورفين ، قررت العودة في غضون أسبوعين.
شيئًا فشيئًا ، استعاد جسدي الحراك الذي فقده أثناء الحمل. على الرغم من أن معدتي وثديي قد تغيرت إلى الأبد بسبب التوائم ، إلا أن Zumba ساعدني حقًا في تعلم حب جسدي على ما هو عليه ، بدلاً من أن أتمنى أن يكون شيئًا ليس كذلك. عندما ألقي نظرة خاطفة على نفسي في المرآة أثناء الفصل الدراسي ، لاحظت كيف أبدو رهيبة (جيدًا ، في معظم الأحيان) أرقص في إيقاع الموسيقى ، وليس حجم ذراعي أو معدتي.
الآن أحاول الوصول إلى Zumba مرتين في الأسبوع ، مع فصل عطلة نهاية أسبوع عرضي إذا كنت بحاجة حقًا إلى التخلص من التوتر. لن أكون الأفضل في الفصل أبدًا ، لأن قدمي لا تستطيعان التحرك بهذه السرعة ، لكن عندما لا يكون الروتين هو المفضل لدي ، أعلم أن الأمر لا يستغرق سوى ثلاث دقائق حتى الأغنية التالية والرقص على أي حال. وإذا لم يعجبني الروتين حقًا ، فأنا لست فوق أخذ استراحة مائية جيدة التوقيت.
لقد ساعدني Zumba حقًا في تعلم حب جسدي على ما هو عليه ، بدلاً من جعلني أتمنى أن يكون شيئًا ليس كذلك.
لكنني لا أحضر دروس زومبا لأنني أريد أن أرقص على المسرح في يوم من الأيام. أفعل ذلك لأنه يجعلني أحب جسدي وما يمكن أن يفعله. في نهاية الفصل الدراسي ، قلبي ينفجر وملابسي غارقة. حرق السعرات الحرارية أمر رائع ، لكن الأفضل هو التقاط نفس الشعور الذي اعتدت أن أرقصه في النادي مع أصدقائي (أفضل فقط لأن الغطاء أرخص وليس هناك راندو يحاول رفع انتصابه على ساقي).
أنا أحب أيضًا مدى إيجابية صفي في زومبا. كنت مدعوة لاظهار الفردية والإبداع في الصف. النساء من جميع الأعمار ومع أنواع مختلفة من الجسم يرتدين طماق أو قمم ملونة زاهية مع القصاصات. لقد رأينا حتى أحذية خفيفة. أنا لست أحد الذين يهز رأس المحاصيل في الشوارع ، ولكن في زومبا؟ حاول واوقفنى. يعطيني الفصل ثقة ليس لدي أي مكان آخر.
بعد سنوات من أخذ نفس الفصل مع نفس النساء ، أنا جزء من مجتمع. نحن لا نحكم على بعضنا البعض من خلال مظاهرنا أو التنافس على الصف الأمامي في الصف. نحن نشاركنا تفاصيل حول حياتنا قبل بدء الفصل ، وبين الأغاني نشجع بعضنا البعض عندما يشعر العمل المستحيل. نشجع بعضنا البعض على الصعود على خشبة المسرح مع المدرب والضحك على أنفسنا عندما ننسى هذه الخطوة. عندما أكون في صف زومبا ، لم أكن أهتم كثيرًا بالعدد الموجود على سروالي ، أو كيف تبدو معدتي أثناء الضخ والقفز. أنا أعرف فقط كيف أشعر مذهلة.
من المؤكد أن تجربة Zumba بعد أن أصبحت أمًا ساعدني في جلب ظهري المثير - وهو أمر مناسب ، لأن هذه واحدة من أغانيه المفضلة على الإطلاق.
